10 советов по улучшению иммунитета

10 советов по улучшению иммунитета

О здоровье, Полезные советы 06.11.2014

 

 

 

Мысль о стимулировании вашего иммунитета привлекательна по многим причинам. Имунная система — это не простая система. Чтобы хорошо работать, ей необходимы баланс и гармония.
Исследователи еще не полностью изучили ее организацию и особенности ее зависимости от множества факторов. Сейчас нет научно подтвержденных данных, подтверждающих прямую связь между образом жизни и защиты иммунитета.
Однако, есть несколько советов, которые могут помочь вам улучшить ваш иммунитет:

 

 

1. Очищайте ваш кишечник. 70 процентов клеток, что создают человеческий иммунитет найдены в стенке толстой кишки.

 

 

2. Масло орегано помогает убить плохие бактерии, которые могут подавить вашу защитную систему. Принимай 200 мг. 3 раза в день

 

 

3. Японские грибы — еноки, шитаке или оустеры — великий стимулятор иммунитета. Они полны сильными антиоксидантами, которые не уничтожаются во время процесса приготовления.

 

 

4. Поддерживай свои надпочечники. Не допускай недостаточность надпочечников. Если надпочечники плохо начали работать принимай витамины по их поддержке.

 
5. Свежий имбирь. Включай имбирь и в соки и блюда. Имбирь — это большой источник цинка — очень важного элемента для имунной системы.

 

 

6. Очищай и поддерживай вашу печень. Печень обеспечивает хорошее развитие имунных клеток. Клетки Купфера играют важную роль в поглощении и защите от бактерий, паразитов, грибков, вредных клеток крови и продуктов распада клеток.

 

 

7. Соки ежедневно могут дать вам разнообразие важных витаминов и элементов. Темно-зеленые, темно-оранжевые, красные и фиолетовые овощи богаты антиоксидантами.

 

 

8. Принимай дополнительно витамин С, чтобы поддержать вашу имунную систему.

 
9. Не ешьте сладости, включая апельсиновый сок. Сахара всех типов подавляют имунную систему.

 

 

10. Спите столько, сколько нужно вашему организму. Во время глубокого сна в вашем организме выделяются сильные целительные гормоны.

 

 

 

Автор: Черри Калбом
Перевела: Ольга Антонова, специально для журнала MEMO

При использовании статьи, активная ссылка (www.MEMO.im) на журнал MEMO — ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

 

Фильмы

За что можно ругать или хвалить создателей франшизы, и как герои изменились за 40 лет смотрите ниже, так же предлагаем посмотреть первую серию «Возвращения в Простоквашино».

В честь дня пасхи мы собрали для вас лучшие фильмы о Иисусе Христе за период с 1965 года по 2016 год.

Ураган «Ирма» высушил океан.

В Атлантическом океане с пляжей на Багамских островах ушла вся вода.

Название: Молодой Мессия Оригинальное название: The Young Messiah Год выхода: 2016 Жанр: драма Режиссер: Сайрус Наурасте В ролях: Адам Гривз-Нил, Шон Бин, Сара Лаззаро, Винсент Уолш, Финн Айрлэнд, Кристиан МакКэй, Агни Скотт, Луис Эллингтон, Джейн Лапотэйр, Рори Кинэн Выпущено: США Продолжительность: 01:50:41 Описание: Фильм рассказывает историю Иисуса Христа в возрасте семи лет, как он и его

Книги

В наше трудное и смутное время слишком просто упустить из вида фундаментальное понятие о том, что значит быть мужчиной и что значит быть женщиной…

Читать
11 558

Австралийский иллюстратор Тоби Моррис создал комикс, который напоминает нам, что не каждый человек в этой жизни имеет те же возможности, что и мы. Это история о двух людях, родившихся в разных семьях, и о том, какую роль их близкие играют в их судьбе.

Читать
10 714

Описание: Девятилетний Бруно — веселый немецкий мальчик, который беззаботно живет в Берлине во время Второй мировой войны. Когда его отца — высокопоставленного офицера Вермахта — переводят на новое место, семья переезжает из столицы в провинцию, и Бруно достаточно быстро находит себе друга со смешным именем Шмуэль. Тот…

Читать
3 156

ЧИТАТЬ КНИГУ: Пять языков любви

Новая версия мегабестселлера, который уже стал классикой! «Эта книга вышла в свет благодаря стечению нескольких обстоятельств. Во-первых, на меня произвел большое впечатление горячий отклик молодых людей, которые, прочитав «Пять языков любви» для супругов, уговаривали меня написать подробную книгу для незамужних и неженатых. Поверьте, без их поддержки я бы никогда не решился на этот труд! Во-вторых…

Читать
7 255